わたしは、寒天を朝、昼食べて夜だけ人並みのおかずとご飯少なめにしています。寒天粉を鍋に煮出して沸騰したらタッパーに入れて冷蔵庫で冷やした物にきな粉をかけて食べてます。56、5キロの体重が54、5キロまで痩せました。夜も寒天ならもっと痩せるでしょうけど、栄養バランスが崩れるので、夜は、食べてます。痩せて洋服が入るようになりました、嬉しいですね😀2キロって凄い!!もっと痩せるように頑張ります!!